Meditation og mindfulness

Jeg har tidligere fortalt om, hvordan universitetet gør meget i at udvikle de studerendes ikke-akademiske egenskaber. Konkret var det i forhold til jobsøgning og fokus på at få de studerende i job efter endt uddannelse.

Jeg faldt tilfældigt over et kursus, der desværre næsten er slut, som virkelig viser bredden af tilbuddene: Meditation and Mindfulness for Health and Well-being.

Teknikkerne man vil lære, skulle have en positiv effekt på evnen til at tænke klart og være koncentreret. Samtidig vil det reducere stress og generelt forøge din velvære. Det er alligevel ikke så lidt. Kurset er tiltænkt ph.d.-studerende på deres sidste år, post.docs, forskere på korte kontrakter og nyligt ansatte. Muligvis fordi de klassisk er de mest stressede?

Hver session åbnes med en kort introduktion, og derefter ellers meditation.

Der er tilbud til alle.

Reklamer

Om Jakob

Mathematical Consultant at the Smith Institute.
Dette indlæg blev udgivet i University of Oxford. Bogmærk permalinket.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s